Обзор школ танцев Pole Dance в Москве
Бесконечные споры о появлении Pole Dance ведутся давно. Прародителями танца действительно являются клубный стриптиз и китайский шест. Однако перекочевав из стрип- в фитнес-клубы, элементы, выполняемые на пилоне, получили собственное развитие, а танец стал новым направлением в фитнесе.
Pole Dance – это не просто танец, это еще спорт, совмещающий множество техник и стилей. При всей кажущейся легкости, танец требует гибкости, выносливости, спортивной подготовки, грации и ловкости. Уже после нескольких занятий вы заметите, как подтянулся живот, руки и ноги приобрели красивый рельеф, а ягодицы стали упругими.
В России Pole Dance появился недавно, но очень быстро приобрел характер эпидемии. Посетив многие фитнес-центры и школы танцев в Москве, вы сможете освоить этот уникальный танец и до совершенства отточить мастерство. Сегодня мы расскажем о том, где в столице можно обучиться Pole Dance.
Школа ПИЛОНиЯ
В школе танцев ПИЛОНиЯ работают только опытные преподаватели, которые знают свое дело. И даже если вы танцуете не первый год, вы непременно узнаете новые трюки и связки. Ну а новички в кратчайшие сроки освоят основные элементы Pole Dance.
Школа предлагает обучение по нескольким направлениям: Pole Art, Pole Sport, Exotic Pole Dance, Pole Fitness и Стретчинг. Каждое из них имеет свои особенности, но на что бы ни пал выбор, вы непременно освоите пластику Pole Dance. В школе танцев ПИЛОНиЯ ваш ждет теплая, дружеская атмосфера и индивидуальный подход к каждому ученику.
Адрес: Москва, Леонтьевский пер. д. 5
Москва, Волгоградский пр. д. 16
Телефон: 8 (926) 671-11-51
Стоимость: пробное занятие 250 руб.
Сайт: www.pilonia.ru
Pole Dance Академия
Академия известна всем любителям пилонного спорта. Это практически единственная школа в Москве, предлагающая полуторачасовые занятия. Преподаватели уверены, что за один час невозможно размяться, повторить изученное и обучиться новому. Именно поэтому занятия идут дольше привычного времени.
Ученики Pole Dance Академии имеют возможность подняться выше всех, ведь высота пилона здесь более 5 метров. Регулярные занятия Pole Dance позволят обрести гибкость и ловкость, и каждая девушка сможет достичь прекрасных результатов.
Адрес: Москва, ул. Дербеневская, д. 20, стр. 26
Телефон: +7 (499) 340-07-02
Стоимость: разовое занятие 650 руб.
Сайт: www.poledance-school.ru
Школа танцев Flash Dancing
Методика FlashDancing– это серьезный многоуровневый подход к обучению. Сюда могут прийти даже те, кто не имеет физической подготовки. Под руководством инструкторов-профессионалов вы освоите основные элементы Pole Dance, а затем с каждым новым уроком будете изучать все новые и новые трюки.
Школа танцев Flash Dancing дает возможность развить пластичность, обрести раскованность движений и развить кошачью грацию. А многочисленные программы и индивидуальный подход к каждому ученику позволят добиться невероятных успехов и в совершенстве овладеть Pole Dance.
Адрес: Москва, Нахимовский проспект 30/41
Телефон: +7 (495) 640-64-32
Стоимость: разовое занятие 350 руб.
Сайт: www.flash-dancing.ru
Несколько рекомендаций по занятиям Pole Dance
Во-первых, приготовьтесь к тому, что на первых занятиях будет сложно. И если поначалу ничего толкового не выйдет – не отчаивайтесь. Уже на третьем-четвертом уроке вы привыкнете к физической нагрузке и начнете осваивать первые элементы.
Во-вторых, перед занятиями не следует наносить на кожу масло или крем. Вы будете попросту соскальзывать с пилона и не сможете полноценно заниматься. Считается, что Pole Dance не возможен без вывихов и растяжений - это не совсем так. Если следовать инструкциям педагога, то никаких неприятностей не возникнет.
В третьих, ни один начинающий пол-дэнсер не обходится без синяков. Поэтому начинать занятия лучше осенью или зимой, когда вы носите закрытую одежду. За два-три месяца тренировок тело привыкнет, мышцы окрепнут, и вы престанете пережимать некоторые места во время трюков.
И, в-четвертых, не забывайте об удобной одежде. Поскольку для занятий Pole Dance должны быть обнажены руки и ноги, то наилучшим вариантом станут шорты и топ. Предпочтение отдается одежде из хлопка, поскольку она меньше скользит и не электризуется.
Можно с уверенностью добавить, что все усилия стоят того. Уйдут лишние килограммы, и ваше красивое подтянутое тело заставит гордиться собой. А счастье девушки, впервые повисшей на шесте вниз головой без рук, невозможно передать словами!
Танец на пилоне – это спорт и искусство. Если вы хотите стать гибкой и уверенной в себе красавицей, то Pole Dance именно для вас.
2020-01-02
