Тибетские ягоды Годжи

Ягоды годжи – это натуральный и экологически чистый продукт. Сами по себе ягодки годжи красивые, полезные, ароматные и вкусные. Их иначе называют ягодами здоровья и долголетия. Причина – большое содержание витамина C, группы B и Е. Поставляют ягодки чаще всего в сушеном виде. От этого ценность их не уменьшается. Залейте годжи горячей водой или горячим чаем, и весь спектр витаминов, минералов (цинк, кальций, фосфор, железо), аминокислот раскроется. Вода не должна быть кипящей, чтобы витамин C не разрушился, помним об этом. Поскольку ягодка в сушеном виде хранится долго, можно запастись ягодами годжи со скидкой, сэкономить при этом и сделать запас витаминов.

Польза ягод годжи и противопоказания

Ягода Годжи Айдиго, 180г, 635 руб.

Тибетские ягоды годжи считаются панацеей от многих проблем в организме, в том числе и от лишнего жирка. Но если вы рассуждаете, нужно ли покупать сами ягоды, не появится ли у вас аллергия, воспользуйтесь купонами на похудение, употребляя ягоды годжи.

Тибетские ягоды годжи усиливают кровообращение, улучшают обмен веществ. По отзывам пользователей за две-четыре недели можно потерять от 3 до 10 килограмм. Конечно, если на ночь не наедаться и хотя бы минимальную физическую нагрузку давать организму. Витамин C, содержащийся в ягодах, - это природный антиоксидант. Вместе с микроэлементами он выводит токсины, снижает холестерин, усиливает иммунитет, держит давление в норме. Витамины E и группа B омолаживают изнутри организм и укрепляют нервы и сердечно-сосудистую систему.

Ягоды годжи ценятся как природные антидепрессанты – они нормализуют сон, помогают справиться с депрессией и поднять настроение. Они одинаково полезны и для мужчин, и для женщин, поскольку нормализируют работу женского и мужского организма, мочевой системы. Диетологи их рекомендуют принимать в период менопаузы. Разрешено есть ягоды и страдающим диабетом, поскольку они снижают уровень сахара. Спортсмены после физических нагрузок тоже могут пить чай с ягодами годжи. На проверке на допинг это не скажется, а силы восстановятся.

В целом ягоды годжи пополняют запас энергии. Весьма ценным является свойство ягод предотвращать онкологию (благодаря гликозинолатам и тиоцианатам) и нормализовать гормональный фон.

Как у любого продукта, есть противопоказания и у ягод годжи. Это касается аллергиков на красные фрукты и ягоды. Также стоит воздержаться от употребления ягод, если женщина вынашивает малыша или кормит его грудью. Тем, у кого есть заболевания ЖКТ, сердца и сосудов и кто принимает лекарства, стоит подождать до окончания курса лечения и только потом кушать ягодки.

Ягоды годжи – средство борьбы с лишним весом

Чайный напиток Айдиго Годжи 60 г 10паков, 135 руб.

Рассмотрим свойство ягод годжи, за которое мы больше всего их ценим. Это снижение веса.

Регулярное употребление тибетских ягод годжи, как было сказано выше, улучшает кровообращение. Значит, клетки быстрее обновляются и все шлаки, засоры выводит наружу. Быстрое кровообращение – это и быстрый метаболизм, то есть обмен веществ. И все это благодаря содержанию антиоксидантов, которые расщепляют жиры и пополняют организм энергией.

Ягоды годжи не являются продуктом с кратковременным эффектом. Любая женщина знает, что действие диеты рано или поздно прекращается, тем более что длительную диету не рискнет советовать ни один диетолог. Ягоды же годжи можно употреблять сколь угодно долго. И ничего кроме пользы они не принесут. Мало того, чем дольше вы их принимаете, тем больший отвес замечаете на весах.

Как принимать ягоды годжи?

Приправа Айдиго Экзотическая карусель Ягода Годжи 70 г, 195 руб.

Сколько ягод в сутки нужно съедать, чтобы был заметен результат на боках и талии? 100 грамм, полкило или килограмм? Нет! Достаточно всего 25-30 грамм утром и вечером, чтобы запустить программу здорового похудения.

По своей структуре сушеные годжи похожи на изюм, но вкус имеет кисловато-сладкий и не приторный. Их можно добавлять в каши, суп, чай, плов с фруктами, фруктовый салат, медленно пережевывать сухими.

Чтобы тибетские ягоды годжи показали себя во всей красе, немного измените привычный рацион. Откажитесь от мучных, жареных, жирных блюд, чрезмерного употребления соли и сахара. Таковы рекомендации при любой диете. Задумайтесь, что вам дороже: осиная талия или сладкий чай, курица гриль, бутерброд с салями. Та же курица может быть вкусной, приготовленная на пару или запеченная в рукаве. А чай без сахара гораздо полезней, чем с сахаром. Вместо хлеба доля бутерброда используем листик салата или ржаной хлебец, а вместо жирной салями куриную ветчину. Убедили? Тогда действуйте! И результат вы увидите уже в ближайшее время.

Рецепты с использованием ягод годжи

Учтите, что в день более 30-50 грамм ягод принимать нельзя. Годжи действуют тонизирующее, поэтому пить чай, кушать каши, салаты с ними лучше до обеда.

1. В любимый чай добавляем 10-20 грамм ягод, заливаем кипятком и пьем как обычный чай. Можно добавить сухие ягоды или фрукты, лимон, мяту, мелиссу, мед, лепестки васильков или хризантемы.
2. Промыть стакан риса, добавить 10-15 грамм ягод и сварить кашу. Вместо сахара лучше добавить мед. Вместо риса можно взять кукурузную, манную крупу или овсянку, а вместо воды – молоко.
3. Свиную печень промыть, замочить в воде, несколько раз сменить воду. Залить водой, поставить на огонь, довести до кипения. Добавить овощи и 50 г ягод. Можно посолить немного. Довести до готовности.
4. В блендер сложить очищенный и нарезанный банан, 5 ягод клубники, 2-3 ложки ягод годжи, залить кефиром и взбить в течение 1-1,5 минут. Смузи с бананом и годжи готово.
5. Полкило постной свинины, телятины или куриной грудки нарезать. Подготовить овощи: 1 морковку натереть, 1 перец нарезать крупной соломкой, 1 луковицу нарезать полукольцами. Смешать все продукты со столовой ложкой ягод годжи, сложить в мешочек из фольги, закрыть его и поставить на полчаса в духовку. Открыть фольгу и еще на 15 минут оставить.

Рецептов с добавлением ягод годжи много, поэтому кушайте их и экспериментируйте.

2020-01-02