Бикрам-йога — это один из видов йоги, занятия проводятся в нагретом помещении. Ее создал Бикрам Чоудхури, получивший титул национального чемпиона мира по йоге в 13 лет. После полученной травмы Бикрам придумал комплекс асан для восстановления, которые он стал выполнять в хорошо отапливаемом помещении. Это способствовало быстрому восстановлению. Спустя некоторое время этот комплекс упражнений стал известен как бикрам-йога. В России первая студия бикрам-йоги была открыта в 2009 году.
Сейчас бикрам-йога преподается во многих школах йоги, танцевальных студиях, фитнес-центрах. Это направление йоги подходит для активных людей. Занятия горячей йогой позволяет человеку оставаться здоровым, чувствовать себя молодым. В специализированных студиях для занятий оборудованы специальные классы, в которых поддерживается температура +38 градусов. Данный климатический режим воссоздает идеальный климат, который приближен к индийскому. Нагретый воздух ведет к потоотделению, что позволяет вывести токсины и шлаки из организма. Бикрам-йога несет много положительных моментов.
За счет сжигания калорий и повышенного потоотделения происходит ускорение обмена веществ и уменьшение веса. При регулярных занятиях вы будете иметь стройную, подтянутую фигуру. Занятия развивают гибкость, силу, ловкость, тренируют сердечно-сосудистую систему. Эта йога поможет избавиться от хронических заболеваний, травм. Практика горячей йоги увеличивает внимание, благотворно влияет на нервную систему. Комплекс занятий включает сочетание дыхательных упражнений и поз Хатха йоги. Для тренировок можно приобрести абонемент на определенное количество занятий. Ресурс Купоника поможет сделать это со значительной скидкой.