Как правило, проблема ночного храпа - это проблема близких людей храпящего, а не его самого. Храп представляет собой очень неприятное сочетание звуков, поэтому рядом спать с человеком, который эти звуки издает, иногда вообще не представляется возможным. Кроме того, храп может являться сигналом об определенных (и достаточно серьезных) нарушениях в работе вашего организма, так что оставлять этот неприятный момент без внимания ни в коем случае не стоит. Возникает храп как вибрация от суженых стенок глотки - а такое сужение, в свою очередь, возникает из-за расслабления мягких тканей неба и поддерживающих мышц языка.
Чтобы избавиться от храпа, стоит обратиться к специалистам - отоларингологу и сомнологу. Именно так вы сможете выяснить причины этого явления, а также получить лечение храпа со скидкой до 74%. В некоторых случаях может помочь сон на боку - тогда язык не будет западать, как это происходит, когда вы спите на спине. Иногда (в самых серьезных случаях) может потребоваться хирургическое вмешательство, но и оно далеко не всегда полностью решит вашу проблему. В то же время существуют простые и действенные устройства - например, каппа или специальные вставки в нос. С их помощью увеличивается размер дыхательных путей (безболезненно и комфортно), а значит, и решается проблема храпа.